ザ・サンプラザ ブログBlog

ヨガをはじめて
まだ２ヶ月。
洲本市の体育館で行なわれている
プログラムで、
初心者向け。
週１回通っています。
ヨガは
呼吸法や瞑想、ポーズなどにより
体を内側からケアしていきます。
確かに
ヨガを１時間した後は
とっても爽快！
ダイエットにもいいそうです。
私は、ヨガをはじめて
腹筋が割れてきました(笑)
まだ縦にわれはじめたカンジですが
このままいくと
６パック！！！！
そりゃマズイでしょ～
…ということで
今日からドーナツ屋さんで
ドーナツ１個１００円ってのを
やってまして
１０個買って帰り
ビールとともにやっつけてやりました(笑)
ヨガの効果、恐るべし、です。
これからは
腹筋系は控えて
アンチエイジングのポーズを
メインに頑張ります！
先週で２名分の空きが
洲本市の体育館の教室にあったので
もし間に合えば
一緒にやってみませんか？
(予約課：百山)

淡路ファームパーク
イングランドの丘では
１０万本の菜の花が開花を一
今週末から
５月上旬に身頃を迎えるとのことです。

どうかこの時期に淡路島に
お越しの方は
お立ち寄りください。
“菜の花について”
名称：菜の花
別名：アブラナ・菜種・なばな
科　：アブラナ科
原産：北ヨーロッパバルト海沿岸
高さ：約1.5ｍ
特徴：種子から油をとることのできる食物
（予約課：藤野）

花散る時期となりました。
桜も散り始め名残桜となっているようです。
花が散ると次は実の時期です。梅やびわ・いちごなど色々な実ができてきます。


色とりどりのおいしい実ができるのが今から楽しみです。

【フロント：大谷】

紀元前3000年頃のエジプトでは神聖な食べ物とされていたタマネギ。
日本には明治初期に西洋から持ち込まれました。
現在、中国･インド･アメリカに次いで日本のたまねぎの生産量は
世界第4位です。
タマネギは血糖を下げるグリコキニンという成分が含まれています。
糖尿病が気になる人、予備軍の人は積極的に食べましょう。
タマネギの選び方ですが、丸く先が細く、皮の茶色がつやつやと濃く、皮がパリパリとよく乾燥しているもの、そして透き通るような光沢と重量感のあるものを選びましょう。
芽が出ているものやカビのあるものはよくありません。ネットに入れて風通しの良いところにつるして保存するのが理想です。
当館、地産地消“健康自然レストラン”玉葱小屋では毎週日曜日新鮮な淡路のタマネギをご提供いたしております。
是非一度　ご賞味してください。お待ち致しております。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【フロント:坂口】

風情を愛する
無骨な父が
休日、庭でごそごそはじめました
竹薮に入り、竹を切ってきて
『何しよんの？』
とたずねても
はっきり答えません
そして
彼の力作がコレ！！

なんと
鹿おどし(ししおどし)
が出来ていました(笑)
日本庭園にある
アレです
本来は
畑を荒らす鹿や猪や鳥を
音で驚かせて追い払う農具
いまは竹が石を叩く快い音や
水を楽しむ風情のひとつとなっておりますね
ま、私の家では
どちらかというと
本来の用途にあてはまっています
囲炉裏、鹿おどし、
次は何なのだろうか
田舎に引っ込み
たまには都会の喧騒が懐かしいのですが
こんな父と暮らしていて
やっぱり
淡路はいいなぁ
と思う今日このごろです
(予約課：百山)