ウオーキングについて

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　この頃急に寒くなりましたが,風邪などひかずお元気にお過ごしでしょうか。私も幸いな事に元気に毎日を過ごしています。今回はウオーキングについて少しお話したいと思います。最近メタボの話をよく耳にしますが、私もご多分にもれず完全なメタボです。そこで少しでも改善しようと思いウオーキングを初めています。歩くことについてはゴルフを趣味に持っていたことから全く抵抗はありませんでした。１時間でも２時間でも体力がなくなるまで苦になりません。音楽を聴きながら歩いている人をよく見かけますが、これも楽しくウオーキングをつづけるコツの一つだと思います。大事なのは長く続けられること、運動の苦手な人でも歩くことは誰でもできるのでウオーキングは一番取り組みやすいのではないのでしょうか。ちなみに私は歩きながら楽し事の空想や妄想をよくします。すると瞬く間に時間が過ぎ去っていきますこれが俺流のウオーキングです。フロント高井