ヨガ

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ヨガをはじめて
まだ２ヶ月。
洲本市の体育館で行なわれている
プログラムで、
初心者向け。
週１回通っています。
ヨガは
呼吸法や瞑想、ポーズなどにより
体を内側からケアしていきます。
確かに
ヨガを１時間した後は
とっても爽快！
ダイエットにもいいそうです。
私は、ヨガをはじめて
腹筋が割れてきました(笑)
まだ縦にわれはじめたカンジですが
このままいくと
６パック！！！！
そりゃマズイでしょ～
…ということで
今日からドーナツ屋さんで
ドーナツ１個１００円ってのを
やってまして
１０個買って帰り
ビールとともにやっつけてやりました(笑)
ヨガの効果、恐るべし、です。
これからは
腹筋系は控えて
アンチエイジングのポーズを
メインに頑張ります！
先週で２名分の空きが
洲本市の体育館の教室にあったので
もし間に合えば
一緒にやってみませんか？
(予約課：百山)